Équilibre vie pro vie perso :
- Son stress
- Temps
- Énergie
Agents des perturbateurs
Exétrieurs et intérieurs
Qu’elle sont les choses qui me déséquilibre le plus.
Qu’u’est ce que recherche
Pyramide des besoins de maslow
Hiérarchie des besoins .
Équilibre des besoins , tracker les besoins de 0 à 10.
Zone de confort >> apprentissage >> panique
Interdependance
Créer un groupe autour de la création de business
CLARTE
PRIORIéTé DES OBJECTIFS
PAIX D’ESPRIT
Moins d’ecran
Marcher dans la forêt
MEDITATION
Valeurs why ?
- Quelle sont ses valeurs
- 3 plus grandes forces
- 3 choses qui donnent le plus d’énergie
- Comment je peux les actionner
Apprendre à connaître
Ses moteurs, ses talents et ses leviers
Loyauté
Lucidité
liberté
créativité
humour
utilité
souplesse / flexibilité
apprentissage permanent
intelligence/ingéniosité
gentillesse
changer le monde
richesse matérielle
cultivé
24 force de caractères :
Perspective
Appréciation of beauty
Love of Learning
Curiosity
kindness
Hope
Objectif = why + valeurs + forces
Les intelligences multiples :
Howard gardner
Visuelle
mathématique
/intra personnelle
Spatiale
naturaliste
corporelle
Intelligence Inter
verbale
musicale
Collective
Je dessine et décide de mon équilibre :
- Écrire votre définition de l’équilibre
- Visualiser
- Lister des actions concrètes pour les 6 prochains mois.
Techniques :
- Règles : 5 secondes pour passer action
- Mind mapping
- A chose qui contribue à l’objectif
Ne rien faire 5 min
5 min brain gym
5 min en musique
Kayzen
Ecrire vos 3 kiffs par jour
3 projet
- Blog – ecommerce – immo
- Ux job commission européenne
- Nicha emménagement Belgique
